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そろそろ始動していきます（＾＾）
あらためて、あけましておめでとうございます 年末年始、なんだかんだとバタバタ用事(遊び)が多く、 毎日、飲んだくれてます ただ、午前中は空いていることも多く、 ちょこちょこと走ってはいますが、体が重く、 状態はもひとつ←当たり前 そんな中、朝早くからご近所に初詣もいってきました おみくじをひいたのですが・・・ 今年は、 『せっかくの実力が発揮できず心の動揺がある運気です』...
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へのへのブラザーズ ④
お正月特番。 今年で４回目となりました。 年に１回のこの時期だけのシュールなお話（＾ｍ＾） 今年はこれで♪ 過去３年の迷作はこちらです（笑） こちらをポチッと ⇒もへじともへの
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小野アルプス縦走 ≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
長かったお正月休みも、終焉です。 みなさん、こんばんは 度重なる正月の不摂生で全身がむくみ、 体がキューピー・・・幼虫化している者です これでは、いかんということで、最終日。 近所の小野アルプスへ縦走してきました 体をビシッ！と立て直さないとね ということで （白雲谷温泉ゆぴか⇔紅山/往復コース） ものすごく 遠距離からの撮影ですが、 奥の連なる山々の総称が小野アルプスです。...
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調子が上がらない（＞＜）
ども 夜王です 今日は、早朝から福男になれなかった者です。 一番福になった同大の野球部員、ぶっちぎりでした 速すぎ （意味が分かるのは関西人の方だけでしょう） 今週、とても調子悪いです 走りたくない病ではありません。 チョコチョコ走ってます。 でも、イメージどおりいかないというか、体が重く感じる。 なんとなく足もだるいし、親指の付け根も時折痛みます 正月ボケ 夜勤明け というのもあるかもですが、...
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パンくん @(o･ｪ･o)@
みなさん、こんばんは 世間は３連休かも知れませんが・・・ まったく関係のない者です。 少しづつではありますが・・・良いこともありました なんとかモチベーションを上げたいと思います もう、御存じの方も多いと思いますが・・・ こう見えて・・・昔は料理人でした いつだったかな・・・ 以前に焼き豚（煮豚）に関して、 ブランドの豚を使わず、どこか遠いとこの豚でも 美味しく作れるという話をしたかと思います...
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縦走やってみませんか？ ≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
みなさん、こんばんは 忙しすぎて まともにPCがあけられない者です そんな中、遅くなりましたが、先日の都道府県対抗女子駅伝。 もちろん、仕事でみれなく、後で結果を知ったのですが・・・ 兵庫チームの８区の女の子、区間賞をとりました アッパレ 実は、その子の母親は、もう説明不要。 そして、のぶりんさんが練習会（ちートレ）でいつもお世話になっている。 超スーパーランナー のこの方です...
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今年こそは？たのんますよ（＞＜）
新井さん 今年もやってくれましたね。 毎年、毎年、のぶりんさんは、この時期になると、 ついついあなたの話題をUPしてしまいます 護摩行 あなたの記事をネタにするのも・・・ ３年連続・・・今年で３回目やぞ 昨年は、活躍じたいは・・・まだ良かったかな・・・ でも、ファンはもっと上を期待してるねん 気合いと根性 精神を鍛えるのもええけど・・・ グランドで練習してほしいわ 毎年言ってるけどね（笑）...
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１月『ちートレ×白雲谷温泉ゆぴか』マラソン塾（＾＾）
おはようございます 色々と、思うことがあり、タイトルを変えました。 『４』 はそのまま継続します １１日（土）は、ちートレでした といっても、今回は午後からだったため、 午前中に個人練習をしてきました スパルタトレーニング まずは、小野アルプスを全山完全縦走してきました トレイルラン ぶっちゃけ、かなりキツカッタ・・・ コースは白雲谷温泉ゆぴかをスタート、そして紅山へ これまでも紹介していますが、...
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たつの市梅と潮の香マラソン（＾＾）
おはようございます。 ども 夜王です 今週はバタバタして・・・ というよりも睡魔に襲われ、PCを開けれず・・・ 先日の、ちートレ練習会後、体が疲れてしまってるようです 気がつけば、週末は 『たつの市潮の香マラソン』 があります。 昨年の４月以来の、ハーフマラソンにエントリーしています。 正直・・・DNSしたい気分ですが・・・頑張って走ろうかと思います スピード練習は、ほとんどしていませんが、...
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たつの市梅と潮の香マラソン ≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ
今日は、ハーフマラソン ハーフを走るのは、昨年の４月以来・・・ なんだか、年に１回のイベント的になってます 結論から言います 結果も内容も、思ったとおり、予定どおり。 よくもまぁ、ここまで計画通りにビシッ！ときたなぁ・・・と 自分で自分を褒めときます（笑） 目標レースの篠山ABCに向け、順調に調整出来てます ホント良かったです １時間２５分でした 内訳（キロごと） １． ３’５３” ２．...
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東京マラソン２０１４ (^^)
みなさん こんばんは シンスプリントが、プチ故障中の者です せっかく・・・昇り調子・・・ 調整も順調だったのですが・・・ 今月いっぱいは・・・休足しようかな・・・ さてさて、次なるレース 本命の篠山ABCの前に、東京マラソンがあります 先日、案内が届きました 今年は、２２日（土）～２４日（月）の３日間の旅の予定です 新幹線のチケットも買っておきました。 節約のため、夜行バスも考えたのですが、...
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思いました。
TVをみていて、ちょっと思いました・・・。 SPICY CHOCOLETO（スパイシーチョコレート）の『ずっと』っていう曲。 あれ・・・オリジナルラブの『接吻』という曲に似てない 似ている曲は世の中にいっぱいあるけど・・・ これは似すぎちゃう あ、クレーマーちゃいますよ（＾ｍ＾） TVをみていて、それもそうやなって思いました 尊敬する人が、歴史上の人物や、偉人ってどうよ その人と出会ったことあるの...
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トレイルラン ≡≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ
今年のことっていっても、 目標や、やりたいことも色々あるんですが・・・ 目標として、ウルトラでしまなみ１００kってのもありますが、 それだけではなく、幅広く対応したい気持ちもあります。 そして、秘かに思ってるのが トレイルレースにも力を入れようかな～と もちろん、この手のレースは過去に参加もしていますが、 本格的にやってみたいという気もあります 兵庫県在住のランナーの方はお馴染みの、...
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巧妙な手口
おはようございます ども 夜王です 数日前から、iphoneが炎上しているものです 昨年末に我が家はネット環境をeo光に変えました。 それに伴い、我が家の携帯はそれまではdocomoでしたが、 すべてauに変わりました 請求書等は、ペーパーレス、ネットで確認することが出来るのですが、 残念なことに、請求金額合計は それぞれのiphoneでも分かりますが、...
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Maji で Kosyo する5秒前 （＞＜）
とても分かりづらいタイトルですが・・・ ども ヒロスエです 朝６時、起きてみますと・・・ 辺りは、銀世界に・・・窓の外は かなり積もってました・・・ 今も、降り続く・・・雪・・・ 今日の午前中は、ウルトラランナーの皆様と・・・ トレイルランの予定でしたが・・・あえなく・・・中止に・・・ 午後からは、ちートレ ゴルフ場を貸し切ってのクロカン練習でしたが・・・ そのゴルフ場がクローズという事態に...
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