今日は、加古川みなもロードにＬＳＤをしてきました
大阪マラソン前、
そして、当日にも足底筋膜炎の調子が悪かったのですが、
その後、休足の成果
もあり、
特にどうこうということもなく、
ここんとこ走れているということもあり、ＬＳＤをしました。
ただ、強い走りは出来るだけ避けるということと、
もし、途中で痛みが出るようなら、中止も考えました
設定は、４時間前後
ということにしました。
走り始めてからも特に問題もなく、
折り返しの２４キロ地点まで順調でした
折り返しで、給水
＆休憩
ムリなく～ゆったりと～
みなもロードは、良いコースなんですが、
自動販売機というのがないという欠点があるんですよ
安全は自己責任で。
それから、残り１８キロでしたが・・・
やはり、大阪マラソン以降、休足していたので、
体の疲れというのは出ましたね
なんとか完走 予定どおり、計画どおりでした
４２．２キロ ４時間０７分
まぁ、ええんちゃうかな（＾＾；
ここんとこ、体にトラブル
続きなんで、
そういう意味では上等かな、こんなもんです
後半は、疲れもありしんどかったけど・・・
しばらくすると、すぐに元気になりました
自動販売機
がないので、この時期はまだまだツラいけど・・・
もうちょっと寒くなれば、リュックで持参の対応でもいけそうです。
でも、やっぱり、ひとりのフルは寂しいですね
機会があれば、またどなたか、
ゆるゆるランで、一緒に練習してみたいところです（＾＾；
その後は、ここから近所のドンキへ～
買ったものは・・・（＾ｍ＾）
ぶはは（笑）
こういうパーティグッズ、仮装グッズというのは、
ドンキホーテ
が一番安い
と思うんですよね。
ただ陳列棚には限りがあるので、
思うのがあるかどうかは別ですが（＾＾；
ネットなら品揃えは１００％なんで、
欲しいものが完全に手に入りますが・・・
そして、ダイソーにもいきました～
リボンですが（＾ｍ＾）
まぁ、色々ありまして～ 確信犯（笑）
楽しみ～
帰りは「う丼や」という店で食事を済まし
神戸播磨のＢ級グルメ、ソウルフード、
すじコンご飯
と天ぷらうどん
を食べました。
大会も含め、みなもロードで走った後は、いつも寄ってます（＾＾；
お気に入りというわけではないのですが、帰り道なので
それから、ゆぴか
でまったりとして、帰りました。
風呂あがりに、いちじくソフト
今日は、何故だか、充実した１日・・・
健全な１日でありました(笑）