分かる人には分かる。黄昏れてる者です。
前へ進まなきゃ、何も始まらない（＾ｍ＾）
すでに、ご存じの方が、多数いますが（＾＾；
突然、こんなことを言うと驚かれる方もいるかも・・・今週の、のぶりんさん、調子が良いです![アップ]()
シンスプリントの状態も、かなり良くなってきてます。
今朝は、違和感もほとんどなし。
ということで・・・いやいやどういうことなのか![はてなマーク]()
ロング走をしてきました![グッド！]()
もちろん、気になる足の状態・・・
途中で、何かあればＳＴＯＰ![パー]()
する予定で![じゅる・・]()
する予定で
１０キロ、２０キロ・・・違和感なし。
むしろ余裕状態![ぺこ]()
![音譜]()
もちろん、一気に走るのではなく、仮想マラニック
途中、休憩![ナイフとフォーク]()
![ソフトクリーム]()
![オレンジ]()
しながらいきました。
しながらいきました。３０キロ、４０キロ・・・問題なし。
でも４０キロ過ぎて５０キロ近くになると・・・
やはり走り込み不足が出てきました![泣]()
当然のことですが、スタミナがダメダメでした![ハートブレイク]()
これからは意識して、
スタミナ強化の練習をしていかなくちゃダメでしょうね![むっ]()
今日のラン![走る人]()
総時間 ６時間５４分（昼食時間、休憩等含む）
距 離 ６０．２６キロ
さて![はてなマーク]()
明日以降の足の状態は![はてなマーク]()
明日以降の足の状態は
さてさて、とくしまマラソン事務局から案内![ポスト]()
が届きました![ニコニコ]()
が届きました
過去２年の、のぶりんさんを知っている方は、御存じのとおり。
今年も、チャレンジ＆チャリティランナーとして参加します![音譜]()
チャリティ![￥]()
の方は、気持ちだけですが、
の方は、気持ちだけですが、いくらか協力させて頂きました。
チャレンジ![走る人]()
の方は、こんな感じです![ｷｬﾊﾊ]()
の方は、こんな感じです
掲示板に貼る分と、ゼッケンとしてつける分
分かりにくいと思いますが・・・
残念なことに、インクが滲んで失敗しました
そんなとこまで、見る人はおらんと思うので良いでしょう(笑）